Wir erinnern uns:
Diagnose war ligamentum criciatum anterior partialruptur (vorderes Kreuzband Anriss) und retropatelarer Knorperschaden des rechten Knies in Vorbereitung auf den Strongmanrun 2011.
Bull-Shit!
Also Laufen ist wohl im mom. nichts. Obwohl ich mich soweit ganz gut fühle, rät mir mein Dozent aus Köln ab so früh wieder mit dem Joggen zu beginnen. D.h. wenn ich im Juni den Halbmarathon laufen können sollte, – ohne bzw. mit kaum Training – dann kann ich froh sein. Also ich laufe ihn. Die Grundlagenausdauer erhalte ich mir schon irgendwie und ein paar Wochen vorher fange ich dann an zu laufen…
Bis dahin steht Ergometerfahren auf dem Plan und Cross-Trainer. Heute habe ich vor lauter Verzweiflung nichts von dem gemacht… auch kein Kraftsport oder Miha-Bodytec. Ok, dafür war ich auf dem Hindernisparcours… 😛 NEIN, nicht zum laufen… habe mich anderweitig körperlich aktiviert. Maulwurflöcher mit dem Spaten plan.. und Holzpfösten mit dem Vorschlaghammer in den Boden… und ich bin quasi hin und her gegangen… grummel, mecker, schimpf… aber wenigstens geht das ohne Humpeln.. 😀 da ich den ganzen Tag im Büro war habe ich auch noch mein Auto saubergemacht.
KRISE!
Geht schon… morgen gehe ich zum Pumpen und ich werde die nächsten Tage ein Programm erstellen, für mich und meine Atze Daniel und mich eben mehr auf Kraftsport und Bodybuilding konzentrieren. Er läuft für mich den Strongmanrun… aber Pumpen muss er auch.. 😉
Was mir fehlt ist das Auspowern auf dem Spinnbike und das Laufen… Basketballspielen, Fußballspiele, usw. und jetzt aus mit dem Jammern.
Wenn ich so diesen Text lese, dann merke ich, dass mir das artikulieren auch anfängt schwer zu fallen… HILFE!
Alles wird besser werden! Xavier the best Naidoo!
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