Duathlon 120 min. mit Spiegel TV on Board – Sportcamp Aktiv Powertours® – Diätcamp, Abnehmen Urlaub
on 30. April 2012 at 14:46Duathlon 120 min. mit Spiegel TV on Board – Sportcamp Aktiv Powertours® – Diätcamp, Abnehmen Urlaub
Duathlon 120 min. mit Spiegel TV on Board – Sportcamp Aktiv Powertours® – Diätcamp, Abnehmen Urlaub
120 min. Kick-Boxen – 2 Gruppen Training… Sparring, Seilspringen, Sandsackarbeit… + 2 Std. Training abgehalten…
150 min. Joggen auf dem Laufband und im Anschluss einen Duathlon + bestehend aus Laufen und Indoorcycling…
Bizeps, Trizeps, Bauch… Krafttraining, Hypertrophie, Undulierendes Training im Sportcamp
Mountainbiketour 60 km, 800 Höhenmeter in 3 Std. effektiver Fahrzeit somit 20er-Schnitt… im Personaltraining – Respekt an den Klienten!
60 min. Power-Indoorcyling – Intervalle – GA1, GA2, GA3, GA4 …
150 min. Grundlagenausdauer 1 Joggen – Strongmanrun 2012 – Vorbereitung
120 min. Laufen, Waldlauf, Trailrun, GA 1 und Fettstoffwechselschulung
90 min. Laufen und Kraftsport – Rücken und Schultern, Bauch… Waldlauf, Trailrun…
90 min. Schwimmen Burst und Kraulen – 40 Bahnen 25 m = 1000 m Brust – coole Trainingseinheit… für mich ein riesen Erfolg! 😉
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