Woche 2 PowerShaping

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Rückblickend muss ich die letzte Woche noch etwas erörtern hab euch etwas vernachlässigt.
Komm nur im Moment zu nichts …

Montag:
Studio schön brav den Plan nach PowerBar absolviert. ( zu diesem Plan muss ich aber auch sagen …
er ist zwar für den Moment anstrengend aber auf lange Sicht füllt er mich nicht wirklich aus … bin einfach anderes Training gewohnt … )

Dienstag
Pause

Mittwoche Intervall-Training und anschließend TaeBo und Streching

Donnerstag
Pause da Termin

Freitag
Privat-Gym… 1 Std. was gemacht aber effektiv sieht anders aus … an dem muss ich noch arbeiten.
Wenn einen keiner Antreibt wird das ganze doch etwas lahm angegangen muss ich gestehen

Samstag
Salzburg unsicher gemacht aber da das Wetter hat leider nicht so mitgespielt, hatten keinen großen Aufenthalt. (haben dort ein MTB geholt das sich mein Freund für sich auserkoren hatte).
Auf dem Rückweg noch nen Stop am Chiemsee gemacht und ihn schnell mit den Rädern umrundet. Ca. 70km Das Wetter hat dann doch so gut mitgespielt das es trocken und teilweise auch mit Sonne vonstatten ging.

Sonntag
MTB Tour zum Plansee von Grainau aus.
Waren am Schluss auch ca.60 km und 780Hm die gemeistert wurden von mir.

Nach der MTB –Tour wurde ich dann von meinem lieben Freund genötigt auf die Waage zu steigen …
Nix neues zu vermelden ….  die 81kg sind wie festgenagelt…

Muss aber auch zugeben am WE hab ich nicht so auf den Plan von PowerBar geachtet …
Nach dem hier nicht wirklich was vorwärts geht ist die Motivation bei dem Thema im Keller