Arme – Bizeps und Trizeps, Bauch ca. 60 min. 30 Sätze… und Laufband 30 min.
on 4. Dezember 2011 at 22:14Arme – Bizeps und Trizeps, Bauch ca. 60 min. 30 Sätze… und Laufband 30 min. Trizeps mit kaum Pausen dazwischen bzw. max. 30 – 45 Sek. Trizeps – Nosebreaker mit der SZ-Stange 3 Sätze: 16 x 36 kg 16 x […] ↓ Read the rest of this entry…