Hallo Freunde und Kollegen im Sinne des Abnehmens und fitter werdens ! 😉

Heute startete mein Tag mit einem Vollkornbrot und 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Wurst und etwas Butter und einem Grünen Tee. Irgendwie habe ich heute das 2. Vollkornbrot nicht runterbekommen … Darüber haben sich aber umso mehr die beiden Enten Lili und Lulu in dem Teich/kleinem See gefreut.

Am Morgen hatte ich dann nochmal versucht, einen Termin bei einem neuen Orthopäden zu bekommen auf Anraten von Wasili, der das ganze mit sehr gekonntem und wachsamen Auge mitverfolgt. Das dumme ist nur, dass der liebe Onkel Doktor bis 5.5. ab morgen im Urlaub ist und ich ab da wieder von meiner Sicht aus fit sein werden …. was natürlich toll ist ( nicht, dass wir uns falsch verstehen ) aber immer noch mit einem etwas verlängertem Leidensweg zusammenhängt. 😉

Am Mittag gab es dann heute Geflügelfleisch ( 2 ordentliche Stücke ) und dazu noch kugelartige Möhren, die wirklich gut geschmeckt hatten.

Und dann gings los …. Um 3 Uhr heute war das erste Zusammentreffen mit der Gruppe. Es scheint wieder mal ein recht harmonischer Zusammenhalt zu herrschen, sodass alles ein hoffentlich produktives Ende nimmt. 😀

Um 6 Uhr dann einen Fitnesssalat beim Dali ( Restaurant hier in der Nähe ) für alle und danach noch Beachvolleyball mit der ganzen Gruppe, um die Campzeit einzuläuten. Ein toller Anfang mit vielen spaßigen Momenten. Es war toll und hat einfach rießig Spass gemacht. Am Ende hat sich mein rechtes Bein wieder gemeldet und nach kurzer Rücksprache mit Wasili war ich dann auch nur noch auf der Auswechselbank, was dem Bein aber wirklich besser tat. 😉 Zum Ende noch etwas Völkerball, Rundenlauf, kurze Sprints( die ich natürlich nicht mitgemacht hatte 😉 ), , Liegestütz und Käfer ( bei denen ich wieder dabei war ;-), bei denen aber noch genug Power gefordet wurde, dass ich am Ende mich doch echt platt fühlte.

Also, bis morgen !

Jan-Nik

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