Mein Training heute: Drill-Day abgehalten – harter Tobac!

Ca. 45 min. gejoggt. Gehangelt, Hindernisse genommen und vorgemacht, Liegestütze, Jumpingjacks und, und, und…

DAS KNIE HÄLT!

DANKE LIEBER GOTT! 

Zum Essen gab es heute: Vollkornbrot, Käse, Hähnchenbrustaufschnitt, Mett, Salami, Hühnchenburst, Pute, Mettwurst, Geflügelwurst, Steak,  Gemüse, Avocado und ein Ei.

Supplemente: Proteinshake mit Milch, Aminos, Magnesium, Multivitamine, Glucosamine