Kniebeugen – Krafttraining bis 100 kg – Bizeps, Trizeps – Extremitätentraining

  1. 20 x 30 kg
  2. 16 x 50 kg
  3. 16 x 70 kg
  4. 12 x 80 kg
  5. 6 x 100 kg
  6. 10 x 90 kg
  7. 12 x 70 kg
  8. 12 x  60 kg
  9. 20 x 50 kg