Durch die Erhöhung der VO2max verbessern wir die Fähigkeit Sauerstoff in die Zellen zu transportieren, das führt zu einer höheren Leistung z.b. durch Vermehrung von Hämoglobin.
Es lohn sich den Beitrag ganz zu lesen und auch unten auf z.B. Training-Sport zu klicken. Da kommen noch mal explizite Informationen für Sportler die ambitioniert sind ihre Leistung zu verbessern!
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