4 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…
on 8. März 2012 at 22:044 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…
4 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…
Waldlauf 90 min. querdurch und auf unserem Hindernisparcours… 1333 kcal. 127erØ und max. 179er Puls… Samstag Braveheartbattle… 😀
Waldlauf, Hindernisparcours und Kraftraum Ganzkörpertraining 120 min. …
Endlich bin ich wieder auf meiner “Hausstrecke” angelangt: gut 7 km mit dem steilen Anstieg auf die Haveldüne. Dieses Mistding verdirbt mir jedes Mal die Zeit, denn sie bremst mich immer aus. Oben angekommen muss ich bestimmt 100 m erstmal […] ↓ Read the rest of this entry…
Kraftausdauerzirkel mit anschließendem Laufen auf dem Laufband 20 Stationen + Laufen 40 min. …
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