Schönen guten Abend Trainer, Freunde, Campkollegen, Mitleser und Familie! 😉 Heute wars mal wieder etwas schlechter mit meinem Bein… ich muss es wirklich schonen…. aber gestern beim Kamerateam wollte ich natürlich auch nicht klein beigeben … 😉 Somit war heute […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo Freunde und Mitstreiter ! Heute auf dem Plan stand essenstechnisch leider eine Änderung an ! Ich hatte das Frühstück gnadenlos verschlafen und bin erst um 9 Uhr aufgewacht. Daher musste ich so bis zum Mittagessen durchkommen, was aber erstaunlicherweise […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo Mitstreiter und Freunde ! 🙂 Heute sind die Beine wieder etwas agiler… Das Frühstück war lecker und wieder mal gleich zu den anderen Tagen. Den Morgen hatte ich damit verbracht, eine Kammmassage für die Haut durchzuführen, damit sich bei […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallöle ;-), Heute war soweit ein recht entspannender Tag. Das heute anstrengendste Workout war definitiv Duathlon ! Essentechnisch: Frühstück: 2 Graubrote, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Leberkäs, ein Erdbeertee Mittagessen: Putenschnitzel, Erbsen&Möhren, Salat Abendessen: drei Proteinshakes Training: Frühsport, Duathlon, […] ↓ Read the rest of this entry…
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