Mein Sport heute: Rücken, Crosstrainer und Schwimmen 120 min… Kraft und Ausdauer Schlagwort dabei: Undulierendes Training Undulierendes Training wird nach Studien von Peterson als “daily Undulierendes Training bezeichnet. Dabei steht die regelmäßige Trainingsvariation im Vordergrund. Anstatt von langfristigen Makrozyklen stehen […] ↓ Read the rest of this entry…