Wasilios Wamwakithis war der Drill Instructot 2011…
Wasilios Wamwakithis war der Drill Instructot 2011…
Hallo Ihr Lieben, an dieser Stelle ein Nachtrag zu den letzten knapp vier Wochen: Kurz vor dem Frankfurt-Triaton hat es mich erwischt, Virus… Triathlon ade. das ist der zweite Wettkampf in diesem Jahr… ansonsten laeuft es gut. Natuerlich habe ich […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Sport gestern: 90 min. Spinning… nach meiner Erkältung spüre ich, dass mein Körper nicht ganz so leistungsfähig ist wie sonst! Der Auftritt im Big-Brother hat ebenfalls Energie gekostet. Kein bzw. kein Schlaf… über 50 Std. … ach ja, ich […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Sport heute: Duathlon 90 min. + Liegestütz zu jedem Wechsel – insgesamt waren es 6 Wechsel a 15 min. – Laufen und Indoorcycling! 200 Liegestütze… vorher war ich auf dem Hindernisparcours. Etwas gelaufen, Hürden, Reifen, Hangelgerüst… alles Top!
Mein Sport heute: Biketour im GA1 50 km…
Mein Sport heute: Mountainbiketour 40 km und ca. 500 hm… Grundlagenausdauer 1
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