90 Minuten Spinning zur Vorbereitung auf die bevorstehende Mountainbiketour am Samstag! Geplant ist die gleiche Tour wie letztes Mal im Personaltraining. Allerdings diesmal mit einer heterogenen Gruppe. Wir fahren sowieso mit zwei Trainern. Ich mit der Fitnessbootcamp Gruppe und Lech […] ↓ Read the rest of this entry…
Hier eine detaillierte Beschreibung des ganz Körper Kraftzirkels abgehalten von unserem Europa-Dreikampf-Meister Lech! Erste Station Bankdrückenerste Station Bankdrücken Zweite Station einarmiges rudern links Dritte Station einarmiges rudern rechts Vierte Station Kniebeugen an der Multi Presse fünfte Station Wadendrücken mit Zusatzgewicht […] ↓ Read the rest of this entry…
Auch heute wieder habe ich 1 Stunde 90 Minuten lang Kampfsimulation abgehalten! Ich persönlich fühle mich sehr gut und leistungsstark! Meine Kraft-Ausdauer ist auf einem sehr guten Niveau! Auch meine Achillessehne macht momentan kaum Probleme. Offensichtlich war sie durch den […] ↓ Read the rest of this entry…
90 Minuten Fitness Kickboxen heute als Teilnehmer im Sportcamp von Aktiv-Powertours®! Heute habe ich einfach mal als Teilnehmer bei LechsTraining und mit unserer neuen Teilnehmern mitgemacht! Es war ein tolles Training! Erst mal Grundlagen wie Führhand und Schlaghand, dann erweitert […] ↓ Read the rest of this entry…
Aptdoit® rhythmische Kampf-Simulation am Nachmittag im Sportcamp von Aktiv-Powertours®! Heute Nachmittag habe ich 90 Minuten Aptdoit® rhythmische Kampf-Simulation am Nachmittag im Sportcamp von Aktiv-Powertours® abgehalten! Aptdoit® ist eine Kombination aus Boxen, Kickboxen, Thai Boxen, und Tae-Kwon-Do. abgerundet mit rhythmischen Tanzelementen als […] ↓ Read the rest of this entry…
7 Std.+ Training in dieser Woche – Kraftsport, Kampfsport, spinning®, Jumping® im Sportcamp von Aktiv-Powertours®! Mein Training war in dieser Woche schön abwechslungsreich. Ich würde sagen genau so sollte es sein! Neben 3 Stunden kraftsport im Dreiersplit habe ich 4 […] ↓ Read the rest of this entry…
Sportcamp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp, Diätcamp, Fitnessreise, Fitness Urlaub, Diätreise, Diäturlaub, Sportbootcamp 7 Stunden Training diese Woche! Im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp! In dieser Woche bin ich 90 Minuten Spinning® gefahren, 90 […] ↓ Read the rest of this entry…
Kraft-Ausdauer-Zirkel 27 Stationen Ganzkörpertraining am Abend im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, Fitness Reise, Fitness Urlaub, abnehmen im Urlaub, Abnehmcamp -Jeweils 1 Minute verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Medizinbällen, Gewichten und allem erdenklichen funktionellen Geräten und Übungen! Zwischen den […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Sport seit Sonntag in einer Zusammenfassung! Heute Spinning®, gestern Krafttraining ganz Körper und die Tage davor kurze und intensive Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht! Sportcamp vom Aktiv-Powertours, Fitnesscamp, Fitnessbootcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Diätreiseeise, Diätcamp, Diäturlaub, abnehmen im Urlaub, Abnehmcamp! Heute […] ↓ Read the rest of this entry…
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