Mein Training heute: Kraftsport und Ergometer Rücken – M. latissimus dors – M. trapezius – M. romboideus: Rudern vorgebeugt mit der Langhantel – 4 Sätze – Untergriff 20 x 20 kg 12 x 40 kg 12 x 60 kg 12 […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute: Kraftsport und Ergometer Rücken – M. latissimus dors – M. trapezius – M. romboideus: Rudern vorgebeugt mit der Langhantel – 4 Sätze – Untergriff 20 x 20 kg 12 x 40 kg 12 x 60 kg 12 […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute: Kraftsport und Ergometer im Anschluss etwas Kraftausdauerzirkel Brust – Musculus pectoralis : Bankdrücken an der Flachbank – 7 Sätze – 20 x 40 kg 12 x 60 kg 12 x 70 kg 12 x 70 kg 12 […] ↓ Read the rest of this entry…
Wir erinnern uns: Diagnose war ligamentum criciatum anterior partialruptur (vorderes Kreuzband Anriss) und retropatelarer Knorperschaden des rechten Knies in Vorbereitung auf den Strongmanrun 2011. Bull-Shit! Also Laufen ist wohl im mom. nichts. Obwohl ich mich soweit ganz gut fühle, rät […] ↓ Read the rest of this entry…
Wir erinnern uns: Diagnose war ligamentum criciatum anterior partialruptur (vorderes Kreuzband Anriss) und retropatelarer Knorperschaden des rechten Knies in Vorbereitung auf den Strongmanrun 2011. Was soll ich sagen, 20 min. Ergometerfahren. Ich bin ja froh, dass das so einwandfrei ging… […] ↓ Read the rest of this entry…
Wir erinnern uns: Diagnose war ligamentum criciatum anterior partialruptur (vorderes Kreuzband Anriss) und retropatelarer Knorperschaden des rechten Knies in Vorbereitung auf den Strongmanrun 2011. 10 Tage ist es nun her und ich habe heute zum ersten Mal ein Training neben […] ↓ Read the rest of this entry…
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