90 min. Sport – 10 Sätze Trizeps und Dips, danach Regenerationslauf 6 km bei 400 HM im Grundalgenausdauer 1-Bereich…
on 19. Januar 2012 at 22:2510 Sätze Trizeps und Dips, danach Regenerationslauf 6 km bei 400 HM im Grundalgenausdauer 1-Bereich… Nach der Halbmarathondistanz Vorgestern heute einen lockeren Regenerationslauf im GA1 und Fettstoffwechselschulung bei ca. 120er Ø Puls auf dem Laufband. Dabei mit der Steigung gespielt, […] ↓ Read the rest of this entry…