Kraftausdauer 28 Stationen mit 28 Runden Sprints a 125 m…
Kraftausdauer 28 Stationen mit 28 Runden Sprints a 125 m…
Vorbereitung Tough Guy durch hohen Schnee gute 10 km und geile Steigungen…
Mountainbiketour zur Walhalla ca. 45 km und 600 hm…
19,2 km Laufen im Grundlagenausdauer 2 bzw. Zone 4-5 1:50 mit Max. km/h von 14,65… Vorbereitung Tough Guy
Fitnesskickthaiboxen mit Alex und am Sandsack… ca. 60 min. …
Waldlauf – Trailruning mit Tristan, Janniklas und Erick… 60 min. 8 km – 300 Höhenmeter! 😉
Crossfit und submaximal Krafttraining im ESV in Regensburg zusammen mit Janniklas und unserem Trainer Lech. Ein super geiles Workout mit 110 Brust, 100 kg Kniebeuge, 140 kg Kreuzheben und 52 kg Militerypress … auch bei mir ging noch was aber […] ↓ Read the rest of this entry…
120 min. ca. 7 km Waldlauf und Crossfit am Abend mit Jnik…
Cross country Lauen 1 5 km 300 hm… Vorbereitung Tough Guy
Trail und Waldlauf 12 km steiles Profil… Vorbereitung Tough Guy
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