WIEGETAG !!! WOCHENZIEL ERREICHT !!!

Heute morgen war es wieder soweit ! Das wöchentliche Wiegen stand an und das Wochenziel wurde geknackt. Ich hoffe, ihr erinnert euch an meinen ersten Beitrag von letzter Woche bei dem ich noch ein Gewicht von 153,5kg hatte. Das Wochenziel war unter 150 zu kommen und nun liegen wir bei 148,3 kg ! Damit habe ich einen Gewichtsverlust von 5,2 Kilo in 6 Tagen und dabei noch nicht mal Muskelmasse sondern reine Fettmasse verloren. Ich bin heut einfach nur happy … natürlich nicht das große Ziel aus den Augen verlieren aber wieder ein kleiner Etappensieg auf dem langen Weg. Ich krieg auch schon Probleme mit meinem Gürteln und Hosen. Die Funktionsshirts sehen aus, als ob ich Basketballer mit Riesenshirts wäre. 😉 Ich wog vor 6 Wochen noch 165,7 kg. Startete dann die tolle Zeit mit APT vor 5 Wochen und war davon noch 2 Wochen daheim und trotzdem schon ein  Gesamtgewichtsverlust von 17,4 kg !!! Was will man schon mehr in der Zeit ? 😉

Dann habe ich heute morgen noch etwas von meinem kostbaren Blut abgegeben um zu überprüfen, dass alle Werte in der Norm liegen und meinem Körper nichts fehlt.

3 Sporteinheiten waren für heute angesetzt : Indoorcycling, Spiele ( Speedminton ) und für den Abend noch eine Walkingwaldrunde.

Indoorcycling war gut, um sich vollkommen auszupowern. Da meine freudige Nachricht mich gerade noch mehr motiviert hat, Gas zu geben, habe ich natürlich ( so wie immer eigentlich 😉 ) mit Vollgas den Kurs absolviert.  Die 90 Minuten waren mal wieder sinvoll genutzt, da ich eine vierstellige Kcalanzahl für diese Zeit abgabaut habe

Spiele: Heute war super Wetter und einfach eine prima Atmosphäre in der Gruppe. Es hat Spass gemacht, da wir zunächst eine Stunde Speedminton gespielt haben, bei dem man zwar intensiv Sport betrieb, aber es gar nicht als wahnsinning anstrengend empfand. Die letzte halbe Stunde bildeten wir zwei Vierergruppen und spielten noch etwas Beachvolleyball.

So, Waldwalken jetzt auch geschafft ! War noch ne prima  Runde, die wieder in die dunkle Nacht gegangen ist. Jetzt um 20:40 war Ende ! Insgesamt sind wir etwa 100 Minuten unterwegs gewesen mit Abstiegen und Steigungen.

Dann noch eine Gute Nacht !

 

2 Gedanken zu „WIEGETAG !!! WOCHENZIEL ERREICHT !!!

  1. Hey Jannik! Ich bin so gespannt dich wieder zu sehen! Meinst du, dich erkennt man noch? 😉

    Mach auf jedenfall weiter so und gib nicht auf, wir glauben hier alle fest an dich 🙂

    Küsschen Johanna

  2. Hey Johanna 😀 ,
    schön von dir zu hören. 😛 Ja, etwas Veränderung hat es mir bisher schon gebracht aber ich bin und bleibe der Gleiche.

    Ich hoffe, wir sehen uns jetzt nächsten Donnerstag vll. mal bei Vaiths. 😉

    Bis dahin noch ne schöne Zeit daheim.

    Lg
    Jan-Nik :-*

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