25.01. APTDUMBBLE und APTSTEP im Camp und am Abend Entspannung !

Hallo Freunde, Mitleser, Bekannte, Aptianer und Familie,

heute war ein etwas anderer Tag für mich, da ich heute meine ersten Sportstunden zusammen mit Susi hatte. Eine neue Trainerin, die das Camp bereichert und mit viel Spaß und Elan heute die Stunden im FBFK gegeben hat.

Auf jeden Fall begann alles beim heutigen Frühsport um 6:45 Uhr, wobei schon einige unserer Kameraden wohl ziemlich fertig waren, da sich auch nicht mehr alle blicken ließen, um den letzten Frühsport in diesem Camp zu bestreiten.

Danach ein leckeres Frühstück in der Mensa, bei dem es heute wieder 2 Vollkornbrote, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Wurst und 1 Butter mit einem leckeren Grünen Tee gab.

Am Morgen dann die erste Sporteinheit mit Susi, bei der es sich um ein Dumble-Training mit Langhantelstangen und Gewichten handelt. Viele Wiederholungen mit einem recht kleinem Gewicht. Aber extrem anstrengend !

Am Mittag dann nochmal eine Stunde APTSTEP… Dabei ging es um eine coole Choreo, die wir auf den Stepbrettern von Reebok machen konnten. Schritt für Schritt wurde die Choreo aufgebaut und es war wirklich ein Genuss, als am Ende wirklich eine ganze Reihenfolge von 8 verschiedenen Schritten dabei rauskam und wir gemeinsam im Takt dieses zu der jeweiligen Musik abtanzten. Hat auf jeden Fall viel Spaß gemacht !

Am Abend dann nur noch etwas entspannt und nach ein paar Runden Karten ab ins Bett ! 🙂

Liebe Grüße

Euer Jan-Nik

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