mein tag heute 20.3

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war heute am strand walken und danach arbeiten.kraft werde ich heute wohl nicht mehr machen(muskelkater)werde noch spazieren gehn und dann ein bischen chillen.morgen geb ich richtig gas.plan ist um 6.00 austehen und mindestens 3 stunden walken/laufen.um 9.30 frühstücken.danach ins schwimmbad.13.30 mittag.15.00-16.30 walken/laufen.17.00 proteinshake.19.00-???kraft.das ist mein plan 🙂