Heute ist Sonntag und heute bin ich genau eine Woche hier. Und außerdem ist der heutige Tag auch komplett frei gegeben zur Regeneration.
Nach der gestrigen Thai-Massage habe ich, wie erwartet, wunderbar geschlafen, und bin, wie schon die letzten Tage, sehr früh aufgewacht, heute war´s 5.30 Uhr. Ich bin noch nicht dahinter gestiegen, was mich hier so früh wach macht, weil ich keine Frühaufsteherin bin, nie eine war und auch nie eine sein werde. Aber hier finde ich es großartig, vor dem Sport noch viel Zeit zu haben um in ruhe Kaffee zu trinken, mich mental auf den Tag vorzubereiten und auch mal ruhige Minuten zu haben, um ein paar Gedanken schon vorab in den Blog zu schreiben… und ein Paar Minütchen Dehnübungen machen, um die Muskulatur wieder geschmeidig zu kriegen. Außerdem ist es so früh am Morgen noch wunderbar ruhig und dunkel.. gerade richtig, wenn man nur langsam in die Puschen kommt, so wie ich.
Ich weiß noch nicht so genau, was ich mit dem heutigen Tag anfangen soll. Der Vormittag ist zwar schon fest verplant mit hausfraulichen Tätigkeiten (Wäsche waschen, aufräumen, Matsch-Schuhe von gestern putzen etc.), nur mit dem Nachmittag bin ich mir noch nicht so ganz sicher. Evtl. im Gesundheitszentrum in den Whirlpool gehen oder schwimmen, falls am Sonntag das Hallenbad offen hat. Oder, wenn das Wetter schön ist, ein wenig spazieren gehen, für heute ist Sonne angesagt, mal sehen, ob sich der Wetterbericht mal wieder geirrt hat. Oder auf meinem Zimmer bleiben und ein wenig Gesichtspflege, Mani- und Pediküre machen, also mich ein wenig um mich selbst kümmern; oder lesen – ich habe „Shades of Grey“ mitgenommen und noch keine Zeit gehabt, auch nur eine Zeile zu lesen. Dafür hat´s Petra ausgeliehen und in 2 Tagen komplett durch gehabt.
Das Mittagessen kam viel zu früh, wir waren noch alle pappsatt vom Frühstück und die zwei riesigen Omeletts mit Pilzfüllung waren echt zu viel. Aber da unser Rosinchen sein Frühstück verschlafen hat, haben wir ihm unsere Reste gegeben, damit der Bua auch satt wird. Ein Großteil unserer Gruppe, die jüngeren Mädels und Rosinchen, fahren alle ins Bulmare nach Burglengenfeld. Aber da ich weiß, dass viele Kids auch dahin gehen und ich heute keine große Lust auf die hyperaktiven Kleinen verspüre, bleib ich lieber hier und mach einen gemütlichen Schlaf-/Verwöhnnachmittag.
Und das habe ich auch getan.. da der Kindergarten am Sonntag zu hat, ist es vollkommen ruhig und friedlich auf dem Gelände. Also habe ich die Gelegenheit genutzt und ein kleines Schläfchen gehalten, was mir definitiv gut getan hat. Ein bisschen Gesichtspeeling, eine Feuchtigkeitsmaske, Fußpflege und Maniküre und man fühlt sich wieder wie´n Mensch nach dem vielen Schwitzen und Matschgestampfe. Viel Kräutertee getrunken und einfach meinen Muskeln Zeit gegeben, sich zu erholen.
Und morgen früh um 7.00 bin ich die erste aus der Gruppe, die auf die „Tanita Körper-Analysewaage“ steigt und werde dann erfahren, was diese Sportwoche mit mir so angestellt hat, ob die Proteine, die ich bisher bekommen habe, die richtige Dosierung haben und ob´s so weiter gehen kann oder was verändert werden muss.
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