Hallo Freunde und schon alle anderen fleißigen Lesern, denen ich sehr für ihr Interesse danke! 🙂

Heute war der Tag normal mit der Gruppe gestartet, wobei heute der erste Wiegetag seit einer Weile war. Leider gibt es keine großartigen Veränderungen, die mich oder euch erfreuen würden. Das Gewicht ist zwar kein Stück hochgegangen aber leider auch nur ein paar Grämmchen nach unten.

Nunja, nächstes mal wieder ! Die Hoffnung und die Motivation nicht aufgeben… 🙂

Also, gestartet hat alles mit einem normalen Frühstück. Die einzige Veränderung war ein Grüner Tee statt sonst meinem Erdbeertee 😉

Danach bin ich eig. recht früh aufgebrochen in ein neues Schwimmbad. Das Westbad in Regensburg.

Ich kann euch sagen ….. WAHNSINN !!! ein Schwimmerbecken mit 50m und viele Rutschen und Wellenbäder und Saunen usw. …. Es war toll 🙂 Ich habe leider nicht jede Bahn bzw. alles im Kopf, dass ich heute geschwommen bin aber es war wirklich viel, was sich auch durch den leichten Muskelkater in meinem Schulterbereich bemerkbar macht. 😉

Ich war heute den gesamten Tag von heute morgen um 10 Uhr bis heute abend um 8 da. Leider ist dadurch mein Mittagessen etwas zu kurz gekommen, sodass ich um kurz nach 8 Uhr ( ich sage wirklich unglauberlicherweise ) einen Caesar Salat mit grünem Salat, Käse, etwas Wurst und einem Ei gegessen habe. Es war traumhaft nach dem Tag…. 🙂

Nunja, und mein Bein macht heute auch die Anzeichen, dass ich es wieder voll belasten kann… 🙂 Also ab morgen geht es wieder mit dem Ernst des Lebens los.

Jan-Nik

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