Hallo Freunde, Mitleser, Bekannte und Familie,

heute begann der Tag wirklich mal ganz ruhig … Ich und mein Vater hatten heute beide etwas verschlafen und von daher hatten wir den Frühsport heute ausfallen lassen und uns gerade mit Anjy auf den Weg ins Cafe Calidad gemacht, bei dem wir auch wieder ein sehr sehr leckeres Frühstück geniessen konnten.

Dann erstmal zurück aufs Zimmer und die Sportklamotten geholt. Mein Vater war schon los zum Kraftausdauerzirkel und ich kam aber auch nach, da ich noch ein paar Kleinigkeiten in den Gästezimmern erledigen sollte. Im Sportpark angekommen wollte ich nun aber auch nicht mehr mitten in der Stunde einfach dazukommen und so machte ich mich dran, eine kleine Spinningstunde für mich zu fahren. Super cool wars, da Petra den KAZ ( Kraftausdauerzirkel ) gemacht hatte und mir dann auch noch gerade ihre Musik zum Fahren gab. Nach etwa 60 min schwitzen auf dem Bike sollte es auch genug sein und ich mache mich zum Mittagessen, als mein Vater mich wieder unten abholte.

Leckeres Mittagessen in der Mensa und weiter gings.

Am Mittag hatte ich dann eine kleine Unterhaltung mit Wasili und als Fazit kam raus, dass wir heute beide mal einen Regenerationstag machen wollten. 😉 Es war recht angenehm und ich hatte mal Zeit noch ein paar kleine Erledigungen in Regensburg zu machen.

Am Abend dann noch ein „regenerativer“ Spaziergang mit Lech und meinem Vater und schon sollte es das für heute gewesen sein. Es war zwar ziemlich kalt und dunkel aber eine coole Atmosphäre, um einfach mal den Geist baumeln zu lassen.

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend

Euer Jan-Nik

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