04.02. Dumbletraining am Morgen, Ernährungslehre-Workshop am Mittag und am Abend nochmals Walking !

Hallo Freunde, Mitleser, Aptianer, Bekannte und Familie,

Ja, heute war dann am Morgen auch nochmal kein Frühsport, da heute die metabolischen Werte erhoben wurden und das war schonmal ne schöne Sache.

Am Morgen dann eine Stunde zusammen mit Silvia. Dabei ging es mit kleinen Gewichten den Muskeln an den Kragen …. Es war extrem anstrengend durch die hohe Wiederholungszahl bzw. die langsamen Wiederholungen, die das ganze wirklich bis an die Spitze trieben.

Am Mittag dann der neugestaltete Ernährungsworkshop von Wasili, der wirklich immer wieder einige neue Infos für mich offen hält und auch immer wieder einen sinnvollen Input bietet.

Am Abend dann noch eine Walkingtour nach Diesenbach und zurück durch mehrere Parks und dann hoch zum Schlossberg mit 286 Treppenstufen !!!

Ein ordentliches Pensum für heute…. Cooles Ding und ich bin froh, heute früh ins Bett zu kommen ! 😉

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