Einen schönen guten Tag Freunde 🙂 !

Heute morgen hatte ich frei und hatte mal Zeit für eine Tour nach Regensburg. Dabei habe ich ein paar schöne Deko-sachen und ein paar Pflanzen für mein Zimmer gefunden. Am Mittags gab es dann hier noch Geflügel mit Bohnen. War auf jeden Fall echt gut.

Mittags ging es dann richtig los…. Zunächst Sparing mit Wasili…. Ein toller Sport bei dem man aber auch mal einen auf die Schnauze bekommt. Aber es war unglaublich, wieviel man bei so etwas schwitzen kann. Auf jeden Fall echt super, um man zu wissen, wie man eine defensive Haltung einnehmen sollte bei einem Kick oder einem Schlag. Weiter ging es dann mit Schlagkombinationen und dem Versuch, durch das Bollwerk von Wasili mal einen Treffer zu landen.

Kurz danach bin ich mit Irina auf Entdeckungstour gegangen und wir haben neue Wege für die Bootcamps erforscht. Ein paar waren nicht so geeignet aber andere konnte man wirklich gut nutzen, um einige Runden zu drehen.

Das wars dann für heute.

Grüße

Jan-Nik

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