Hallo Freunde und liebe Leser !

Heute morgen startete der morgen noch ganz normal mit meinem Frühstück. Da waren es 2 Vollkornbrote, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Wurst, Butter und Grüner Tee. 😉

Weiter ging der Tag dann mit einem APT-Duathlon++ …. diese ++ sind wichtig … Also dabei war dann auch schon ein Kamerateam vor Ort, die den heutigen Tag zusammen mit uns verbrachten. Nun denn… das ++ stand für Gewichtsmanschetten an den Beinen, die das Radeln und Laufen/Gehen nicht gerade einfacher machten. 😉

Und zwischendurch ständig Fragen von Spiegel-TV, die mir zu allen möglichen Sachverhalte Fragen stellten in Bezug auf Gewicht und Ernährung …. teilweise kam auch echt Murks aus meinem Mund, da ich immer absolut spontan antworten sollte und keine Zeit hatte, groß darüber nachzudenken …. aber naja, was solls …. wird schon passen ! Nun denn, aber jetzt auch wieder zum wichtigen APT-Duathlon …. ich spürs leider immer noch in meinem rechten Bein, dass nicht alles stimmt aber heute hat es sich schon immens zu gestern gebessert. Ich war auf jeden Fall zufrieden mit meiner Leistung und das ist immer noch die Hauptsache. 😉

Danach ab zum Duschen und im Anschluss Mittagessen, bei dem auch schon das Kamerateam vor Ort war. Es gab heute Schweinemedallions mit ner Menge Salat. War mal wieder echt lecker, nur dabei hatte man auch immer ein paar Fragen zwischendurch, die aber sich wirklich in Grenzen gehalten hatten.

Danach erstmal etwas Pause und am Mittag noch eine letzte Sporteinheit … APT-KAZ in Synthese mit dem Koordinationszirkel im Stadion. Also nun mal unter schönstem strahlendem Himmel. Es hatte Spass gemacht und ich war echt dankbar beim KAZ, dass die Laufrunde immens nach unten geschraubt wurde. 😉

Danach war dann nur noch am Abend Social-Wood-Work angesagt, bei dem ich aber ausgesetzt habe. Dabei haben noch die Tapfersten eine Runde auf dem Hindernisparcour hinter sich gebracht und ich war Fotograf für den Abend, sodass ich auch eine schöne Beschäftigung hatte. Dann noch gemeinsam am Lagerfeuer sitzen mit etwas STOCKBROT , dass wirklich gut getan hat.

Nun denn, das wars für heute !

Jan-Nik

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