Hallo Freunde, Bekannte, Mitleser, Aptianer und Familie,

Ich hoffe es geht euch allen gut und der Schnee macht euch nicht allzu unglücklich. Heute ist das letzte Frühstück für mich im Café Calidad, da mein Vater heute wieder heim fährt und ich dann wieder zurück in die Mensa wechsle. Es waren 18 tolle Tage mit meiner Familie hier …. in dieser Zeit hat sich jeder mal hier gezeigt und zumindest für die jeweilige Zeit Blut und Schweiß geopfert, um dem Ziel des gesunden Körpers näher zu kommen.

Es war eine lustige und gute Zeit, die mich auf dem Weg auch zu meinem Ziel ein gutes Stück näher gebracht hat, da ich dadurch auch bestärkt wurde, wieder auf die richtige Diät und den richtigen Sport zu achten. Also DANKE liebe Familie, dass ihr alle hier wart und mir auch nochmal Mut zugesprochen habt, das ganze mit eiserner Hand durchzustehen.

Ja, dann zurück zum Tag.

Am Morgen wie gesagt wieder ein leckeres Frühstück und im Anschluss schon die Abfahrt zum Regensburger Hauptbahnhof, bei dem die Fahrt für meinen Vater nach Hause startete. Er hat viel hier mitgenommen und auf jeden Fall viel Vertrauen und Engagement, dass ganze nun weiter durchzuziehen. Die Abfahrt war um 10:35 Uhr in Regensburg, wodurch ich leider nicht zur ersten Sporteinheit an diesem Morgen gehen konnte.

Aber am Mittag gings dann eben los. Zunächst Kickboxen bei Lech ! Es war eine geile Stunde mit vielen tollen Leuten und jeder hat sich angestrengt. Ich war auch unterwegs als Kameramann und hatte einige tolle Bilder machen können, während meiner Pausen an den Kickboxsäcken. Es waren Rechts-Links-Kombinationen und eine Menge an verschiedenen Übungen im Wechsel von Tritt- und Schlag-Combos. War ne tolle Stunde und ich hatte ordentlich geschwitzt.

Am Abend dann noch eine Einheit Blackroll Orange mit  Wasili. Manoman, tut das weh ! Es geht bei diesem Trainingseinheit um ein sogenanntes Faszientraining, dass sogenannte Cross-links sprengen soll, die wir uns durch unsere alltägliche Arbeit angeeignet haben und dadurch z.B. nicht mehr so gelenkig sind durch ständiges Sitzen beim Beruf.  Auf jeden Fall war das erste mal noch das Schmerzhafteste und dann wurde es aber bei jedem Satz und jeder Sekunde, die man über diese kleine Rolle mit dem Körper rollte, besser.

Und das wars auch schon für heute

Liebe Grüße an euch alle

Jan-Nik

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