22.01. O weia ! Zuerst Duathlon, dann Bodyforming bei Luci und am Abend Mixed Martial Arts in Regensburg !

Hallo Freunde, Bekannte, Mitleser, Aptianer und Familie,

Heute begann der Tag beim Frühsport, der für Anjy eine kleine Wohltat ist, da sie auch immer in Bewegung ist und die Gruppe von vorne bis hinten überwachen kann. Ausserdem ist sie ja sowieso immer gern unter Leuten. Der Frühsport ist zwar wirklich früh, wie der Name schon sagt aber es ist immer wieder toll dann danach ein leckeres Frühstück mit 2 Vollkornbroten, Käse und Wurst zu essen.

Am Morgen dann Duathlon mit Petra …. Ihr erinnert euch ? Duathlon ist immer ein Wechsel zwischen Indoorcycling und Jogging im Sportpark auf einer 125 meter Laufstrecke, die kreisförmig verläuft. Es ist bei Petra immer ultra anstrengend aber es wird bestimmt nicht dadurch einfacher, dass sie nun auch immer 1 kg Hanteln zum Joggen mitgibt, mit denen wir verschiedenste Übungen für Trizeps, Bizeps oder Schultern machen. 😉

Am Mittag dann eine Einheit mit Lucia, bei der wir heute bei Bodyforming viel mit Tubes, Kettlebells und anderen Gerätschaften arbeiteten, um unseren gesamten Körper fit zu halten. Dabei brauchte es nicht mal ein so hohes Gewicht, denn die Wiederholungszahlen, die Lucia anschlägt, sind für mich echt Kärfte zehrend und ich sage euch, ich würde nicht eine Wiederholung mehr schaffen.

Am Abend dann noch ein Besuch mit der Mixed Martial Arts ( MMA) – Kampfsportgruppe in Regensburg. Dort besuchten wir ein Studio, bei dem ich einen echt tollen Meister des 7. Dan kennen lernen durfte, der uns viele Techniken zeigte, um einen Feind zu überwältigen und das ohne übermäßig Kraft einzusetzen …. Ich habe viele neue Eindrücke gewonnen und es hat sehr viel Spaß gemacht.

Liebe Grüße

Euer Jan-Nik

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

*