30.01. Heute noch ein Lauf !

Hallo Freunde, Mitleser, Aptianer, Bekannte und Familie,

Heute ist ein etwas ruhigerer Tag. Am Morgen starteten wir mit einem Frühstück in der Mensa. Dabei gab es das tägliche Vollkornbrot, Käse, Wurst, Butter und den Grünen Tee. Hat auf jeden Fall sehr gut getan. 🙂

Am Morgen ganz entspannt…. Jeder mal was für sich getan und einfach die Füße hochgelegt.

Am Mittag dann stand nochmal eine Einheit Laufen auf dem Programm mit Wasili, die auch entsprechend anstrengend war.

Am Abend dann noch eine Einheit Bauch, Rücken, Schultern mit Wasili und Jay. Dabei hatte aber Wasili sich am Fuß verletzt, da eine der Matten im Sportpark so blöd lag, dass man automatisch nur auf dem Rand der Matte landen konnte, wenn man sich oben an der Klimmzugstange festhielt. Sah ganz schön schmerzhaft aus und ich wünsche ihm eine gute Besserung !

Liebe Grüße

Jan-Nik

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