Heute ist ein ganz besonderer Tag. Eine meiner besten Freundinnen Kathrin wird 30 Jahre jung. Leider kann ich nicht mit ihr anstossen, da sie seit Februar in den USA lebt. Ich liess es mir aber nicht nehmen sie mit was Kleinem zu überraschen… Danke Reto für die Unterstützung. Ein Gebi-SMS am Morgen war natürlich das Erste was ich gemacht habe. Danach gings gleich alleine ein wenig an die frische Luft zum Walken (Frühsport). Die Sonne hat mich bereits angelacht und die Vögel haben gezwitschert. Ist schon ein schöner Start in den Tag. Werde ich daheim sicher vermissen… 

Mit Wasili war ich heute nochmals ein paar Kleinigkeiten einkaufen. Wir haben uns zudem die Tiefkühlprodukte mal noch angesehen. Das Einkaufstraining hat sich für mich schon gelohnt. So tappe ich hoffentlich nicht mehr in die kleinen Alltagsfallen. 

Gleich anschliessend hiess es Radlerhose anziehen, Pulsuhr um das Armgelenk und los zum Indoorcycling. Silvia hat mich über viele Berge „gehetzt“. Ging schon viel besser als die ersten Male. Sie hat mich immer wieder motiviert und mitgezogen. Mit dem richtigen Sound gings gleich nochmals besser. Nach 1 1/2 h war ich ziemlich verschwitzt und abgekämpft. Trotzdem hatte ich ein tolles Gefühl. Nach der Dusche fühlte ich mich dann wieder fit. Es hat heute schon ziemlich gewindet. Wollte unbedingt raus für den Nachmittagssport. Muss es hier noch geniessen so viel draussen sein zu können. Frank hat mit mir auf dem Beachfeld eine Art Tennis gespielt. Schläger waren kürzer und Bälle weniger fest. Ziemlich anstrengend aber Fun pur 😉 Danke Frank. So das wars mit Sportprogramm für heute.

War mir auch recht, so konnte ich noch kurz in den Ort fahren und eine Pulsuhr kaufen, damit ich daheim dann ausgerüstet bin. Nun fehlt mir nur noch ein Gelsattel fürs Cycling-Rad (für Gesäss angenehmer) und ein Wackelbrett.

Follow