Mrz27
GK-EMS – Ganzkörper-Elektro-Muskelstimulation…
on 27. März 2011 at 22:53GK-EMS – Ganzkörper-Elektro-Muskelstimulation!
Ideal Ergänung zum Training aber erst recht bei Verletzungen und zum Erhalt der vorhandenen Muskulatur sowie zum Ansprechen von tiefen Muskelfasern.
Heute 20 min. am Miha-Bodytec trainiert – bei 60 % im main-level.
- Beine 99 %
- Po 90 %
- Unterer-Rücken 50 %
- Trapezius–Romboideus 75 %
- Latissimus 75 %
- Bauch 99 %
- Brust 75 %
- Beine am Knie 80 %
- Waden 80 %
- Füße-Sprunkgelenke 80 %
Im Anschluss Stoffwechselprogramm 10 min. und danach Body-Relax zum detonisieren der Muskulatur.
Frühstück war heute gleich Nudeln mit Parmesankäse und Kräuterbutter. Am Nachmittag gab es Würstchen mit Salat. Am Abend Shake, Shake. Zwichendurch Aminosäuren, Vitamine und Magnesium sowie Calcium.
Getrunken habe ich Wasser, Wasser und Kaffe, Kaffe… 😉
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eieiei.. ich sag es euch, das gk-ems wirkt wie wild! bereits heute schon deutlich zu spüren an waden und beinen – dort wo es wirken soll und genau im gewünschten maße. da ich meine beine nicht adäquat trainieren kann durch meine verletzung ist dieses eine absolut tolle methode. ich bin nur immer wieder überrascht, wie effektiv es wirkt! WOW!