Mrz21

Mein Training heute… bzw. Rehatraining… :P ..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2011 at 19:46
Posted In: Mein Training, Rehabilitation

Wir erinnern uns:

Diagnose war ligamentum criciatum anterior partialruptur (vorderes Kreuzband Anriss) und retropatelarer Knorperschaden des rechten Knies in Vorbereitung auf den Strongmanrun 2011.

Was soll ich sagen, 20 min. Ergometerfahren. Ich bin ja froh, dass das so einwandfrei ging… bei 50 Watt und ca. 28 km/h 17 min. gefahren. Dann  min. bei 60 W und 1 min. 70 W.  Sonst 200 min. nun 20 min. :(. ABER.. lieber so als never ever 200 min… oder vielleicht mal auch 2000 min!!! 😛

 

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