Heute habe ich nicht direkt trainiert aber trotzdem sehr viel Bewegung gehabt. Abgehalten das ganze auf dem Hindernisparcours. Wir hatten einen Drill-Day. 3 Std. dort stehen, Übungen vormachen und drillen sowie die ganze Zeit mitgehen (denn laufen geht ja nicht…)… im übrigen habe ich gute Muskelkater in Brust, Rücken… letzen zwei Tage Training klar spürbar. So soll es sein. Was mir auffält ist, dass das linke Bein etwas abgenommen hat und mein Körperfettanteil hochgegangen ist. Die extremen Ausdauer- und Kraftausdauer- Lauf- und Spinningeinheiten fehlen mir.
Gegessen habe ich heute zum Frühstück Brot, Ei, Käse, Schinken – Serano -, Pute, dann Proteinshake mit Milch, am Abend Pute, Hähnchen, Steak – ca. 500 g. Es folgen noch diverse Aminos, Multivitamine und noch ein Shake.
Heute habe ich seit dem Morgen Kopfschmerzen. BULL-SHIT!
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