Hallo Freunde und Mitstreiter !

Heu begann wieder alles sehr gewohnt. Das Frühstück war gleichbleibend mit 2 Vollkornbroten, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Wurst und einem grünen Tee.

Am Morgen war das erste Workout zusammen mit Silvia … 🙂 Aerobic ! Tolle Musik mit Steps, die ich mir teilweise für die Disco behalten kann. 😉 Gut geschwitzt habe ich auf jeden Fall !

Am Abend nochmal einen Kraftzirkel oder APTIRON, wie es seit neustem heißt mit Lech, Wasili und Spiegel TV, die ihre letzten Aufnahmen für die Sendung am Sonntag gedreht hatten. Unheimlich anstrengend, Fragen zu beantworten und gleichzeitig Kniebeuge zu machen…. einfach wirklich hart. 😉

Jan-Nik

Follow