Feb16
Kniebeugen, Arme, Bauch und Indoorcycling 120 min.
on 16. Februar 2012 at 00:12Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Braveheart-Battle 2012, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Functionel Training, Funktionelles Training, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Waldlauf, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung
Kniebeugen, Arme, Bauch und Indoorcycling 120 min.
Kniebeugen an der Multipresse
20 x 40 kg
20 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
20 x 60 kg
dazwischen Bizeps, Trizeps, Bauch 10 sätze – am Nachmittag.
Am Abend Indoorcycling mit Ø140er Puls und 180 max. bei 1200 kcal.
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