Jul02
180 min. Indoorcycling – Wettkampftempo und 30 min. Kraftraum …
on 2. Juli 2011 at 18:34Posted In: Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Mein Training, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Triathlon, Triathlonvorbereitung, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie
Mein Training heute: 180 min. Indoorcycling – Wettkampftempo und 30 min. Kraftraum … das Ganze ohne Pause. Also ich sage mal so, das Tempo entsprach einem Rennen. Sowohl mit wenig als auch mit hochem Wiederstand. Alles am Limit gefahren. Sicher einen guten Schnitt…
Im Kraftraum habe ich Ganzkörpertraining im 2-3-Satzverfahren trainiert, auch hier ohne Pausen.
Jetzt bin ich platt!
PS: ohne eine adäquate Supplementierung wäre das ganze nicht möglich. Läuft echt geil. Danke lieber Gott!
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