Tag 8. PowerShaping

 

 

So Wochenende gut überstanden. Auch wenn es mein Freund meiner Meinung nach doch etwas übertrieben hat… Wochenendbilanz für ihn 6.200 Hm und gut über 200km mit den Rädern hinter sich gebracht. Allein Samstag waren es bei ihm 200km und 4.800hm …
Da wackel ich nur mit den Ohren bei diesen Zahlen . Mein Wochenende mit Freitag einbegriffen hat es 120km (Freitag Arbeitsweg 40km, Sonntag 80km Radtour mit den Leuten aus dem Forum) mit dem Rad gegeben.
Samstag 45Min. mal eben so meinen Boxsack eingeweiht 🙂 <3
Hier muss ich mir für die Zukunft aber noch was genaues zusammen schreiben -> Trainingsplan…
was an den Tagen im Privaten –Gym alles zu tun gibt für mich …
War mehr mit überlegen beschäftigt und einstellen der Geräte, aber in Zukunft wird das schon noch effektiver … Geschwitzt hab ich trotzdem 😉

Wochenfazit der ersten PowerShaping Woche von sechs… Meine Trainierinn würde sagen, viel zu viel Sport :/ aus geplanten 2 Tagen Pause ist leider nur eine geworden… Muss aber auch sagen das es mir heute schon schwer fällt mit dem Gedanken zu spielen ins Studio zu fahren nach der Arbeit… Fühl mich mal wieder extrem matt und müde …

Dieser Beitrag wurde unter Allgemein veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*