Archive for Mein Training

244 results.
Jun19

Joggen 10 km Grundlagenausdauer

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 19. Juni 2012 at 23:28
Posted In: 10 Kilometer Lauf - Wettkampf, Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Evolution Ride Amberg Indoorcycling, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Sportcamp, Trail Run, Trailrun, Waldlauf, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung

Joggen 10 km Grundlagenausdauer

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Jun17

ca. 9 km Grundlagenausdauer cross country – leichte Trails

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 17. Juni 2012 at 10:56
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ca. 9 km Grundlagenausdauer cross country – leichte Trails

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Jun15

Rückentraining – Krafttraining – Tristan Hundebaby war dabei! ;)

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 15. Juni 2012 at 10:48
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Rückentraining – Krafttraining – Tristan Hundebaby war dabei! 😉

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Jun12

Kniebeugen – Krafttraining bis 100 kg – Bizeps, Trizeps – Extremitätentraining

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 12. Juni 2012 at 11:58
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Kniebeugen – Krafttraining bis 100 kg – Bizeps, Trizeps – Extremitätentraining

  1. 20 x 30 kg
  2. 16 x 50 kg
  3. 16 x 70 kg
  4. 12 x 80 kg
  5. 6 x 100 kg
  6. 10 x 90 kg
  7. 12 x 70 kg
  8. 12 x  60 kg
  9. 20 x 50 kg
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Jun09

Mountainbiketour 40 km

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 9. Juni 2012 at 23:27
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Mountainbiketour 40 km

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Jun07

Drillday – Drillinstructor aus dem Bigbrotherhaus Wasilios Wamwakithis 3 Std.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 7. Juni 2012 at 23:33
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Drillday – Drillinstructor aus dem Bigbrotherhaus Wasilios Wamwakithis 3 Std.

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Jun05

120 kg Bankdrūcken Krafttraining Bizeps Trizeps

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 5. Juni 2012 at 09:32
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Jun04

10 km Laufband -5 km in 25 min. – Peace bis 15 km/h

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 4. Juni 2012 at 09:23
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10 km Laufband -5 km in 25 min. – Peace bis 15 km/h

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Jun01

Krafttraining Ganzkörper und hart! Vorher Kraftausdauerzirkel… ca. 20 min. 26 Stationen…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 1. Juni 2012 at 23:29
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Krafttraining Ganzkörper und hart!

Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Bizeps, Trizeps, Bauch…

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Mai31

120 min. Indoorcycling – im Sportcamp – Evolutionride Amberg 2012 – Vorbereitung

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 31. Mai 2012 at 23:26
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120 min. Indoorcycling – im Sportcamp – Evolutionride Amberg 2012 – Vorbereitung

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