90 min Powerwalking zur Regeneration –
on 30. Mai 2012 at 00:3590 min Powerwalking zur Regeneration –
90 min Powerwalking zur Regeneration –
Indoorcycling 90 min. und 30 min. Krafttraining – 1 Tag nach Strongmanrun 2012
100 min. Duathlon – Bauch, Liegestütze…
12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…
90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..
5 km Laufen auf dem Laufband nach dem Braveheartbattle die erste Joggingeinheit nach MTB-Tour, Mihabodytec und Powerwalking im Wald…
Elektro Muskelstimulation GK-EMS – Ganzkörpertraining 60 min. 3 Programme…
Hypertrophietraining, Stoffwechselprogramm und Body-Relax (detonisierend). Coole Sache die Gelenke ruhen zu lassen und trotzdem einen hocheffektiven Trainingseffekt zu erreichen! Die Kombination aus herkömmlichen Training in Kombination mit Miha-Bodytec ist genial! 😉
Elektro Muskelstimulation GK-EMS – Ganzkörpertraining 60 min. 3 Programme…
4 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…
Koordinationstraining 20 min.
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