Mai09

Bizeps, Trizeps, Kreuzheben… Powerwalking…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 9. Mai 2011 at 21:13
Posted In: Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Mein Training, Personaltrainer, Rehabilitation, Wasilios Wamwakithis

Mein Training heute: 1 Std. Arme und Kreuzheben im Anschluss 100 min. Powerwalking im Wald – Berge rauf und runter.. 😉 Bizeps Kurzhanteln offen und eingedreht für beide Muskelköpfe – 3 Sätze – 20 x 12,5 kg x 2 (L+R) […] ↓ Read the rest of this entry…