Mai03
Mein Sport heute: Am Vormittag 16 Sätze Arme und 2 Sätze Bauch an der Dr. Wolf-Maschine. Am Abend 90 min. auf dem Laufband GA1-Training Bizeps Curls an der Scott-Maschine – 3 Sätze – 16 x 20 kg 12 x […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Sport heute: Am Vormittag 16 Sätze Arme und 2 Sätze Bauch an der Dr. Wolf-Maschine. Am Abend 90 min. auf dem Laufband GA1-Training Bizeps Curls an der Scott-Maschine – 3 Sätze – 16 x 20 kg 12 x […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Sport heute: 2,5 Std. Sport… Kraftsport, Laufband, Waldlauf, Laufband, Crosstrainer… Kraftsport habe ich Rücken trainiert! 14 Sätze 2 Bauch und gelaufen bin ich insgesamt aber nicht am Stück 1,5 Std. 10 min. war ich auch auf dem Crosstrainer. Bin […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute und gestern: 70 km im unteren GA1-Bereich und heute 30 km Mountainbiken. Davon 25 km in 50 min und vorher 5 km in 15. Diverse Trails und Berge – steil – darin enthalten. ca. 500 hm. Das […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute: 2,5 Std. insgesamt…Krafttraining am Vormittag und am Abend… Joggen.. Ja, so langsam komme ich wieder auf ein gutes Trainingspensum. 😉 Am Vormittag habe ich 15 Sätze Schulter, Bizeps, Beine, Rücken in verschiedenen Variationen angepummt – also im […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute: Joggen und Miha-Bodytec – GK-EMS Ganzkörpertraining… Heute habe ich es mal wieder probiert! JOGGEN auf dem Laufband. Ich hatte hin und her überlegt, ob ich draußen Joggen gehe aber habe mich dann für dei Laufbandvariante entschieden, da […] ↓ Read the rest of this entry…
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