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45 min. Miha-Bodytec bis 80 Main-Level – GK- EMS – Elektro-Muskelstimulation…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 5. Dezember 2011 at 20:55
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45 min. Miha-Bodytec bis 80 Main-Level – GK- EMS – Elektro-Muskelstimulation…  Beine mit Zusatzelektrode am mittleren Beinstrecker – beide auf 99, Gluteus Maximus – Po 99, unterer Rücker (erector spinae) 55, Trapez und Romboideus 80, Latisimus 80, Bauch 99, Brust 75, Arme 75, Waden 75. Natürlich langsam begonnen. Im Anschluss Stoffwechselprogramm ebenfalls hammer hoch und zum Abchluss Body-Relaxprogramm zur Entspannung. Geiles Training! Das gibt bestimmt einen fetten Muskelkater! Proteine, Protein, Proteine… 😉

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