Freund oder Feind….

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Der schlimmste Kampf ist immer der gegen sich selbst … oder gegen seine Mutter (liebhab) 😉

Mutti backt ja für ihr Leben gern, zumindest hab ich den Eindruck…
Gestern war ja Sonntag also gab es auch wieder frischen Kuchen zu Hause…
Nach dem Abendessen (es gab Putenfleisch mit Gemüse für mich) ging die Frage durch die Runde … wer möchte noch ein Stück Käsekuchen …
Und schon waren wieder der gute und der schlechte Engel auf der jeweiligen Schulter zu spüren, soll ich oder soll ich nicht … Mutti ist ja eingeweiht, was mein Vorhaben hier betrifft. Die Männer das Hause sind mal außen vorgehalten, da auf dumme Kommentare, denk ich, jeder verzichten kann…
Nach längerem hin und her meinte Mutti dann, bekommst halt die Krümel die auf dem Blech übrig bleiben … räusper , ganz kleinlaut okeeeee 🙂
Ja der Spaß war wirklich nicht gerade sehr groß…
Auf dem Weg nach Hause hab ich mich dann selbst ertappt bei dem Gedanke wie man einen Käsekuchen vielleicht auch etwas Kalorien armer machen könnte. Im Prinzip ist da ja auch nur Quark, Zucker und Aroma drin (wenn man den Boden weg lässt)…
Ich bin leider bis jetzt nur über Rezepte gefallen, die wohl nach den Kommentaren her, nicht wirklich schmecken(Internet) und die glorreiche Idee ist mir selbst noch nicht gekommen, aber ich bleib dran und Berichte ob ich fündig geworden bin…

Heute
Aufmerksamen Lesen ist sicher nicht entgangen, dass ich die letzten Tage nicht wirklich mehr Frühsport betrieben habe. Laufen/Walken gehört nicht wirklich zu meinen Lieblings Sportarten. Auch das frühe Aufstehen fällt mir nicht einfach. Hatte die Hoffnung, dass es durch den Urlaub besser wird. Leider negativ. Was mit eine Rolle spielen könnte, ist die Schlafapnoe(Atme Aussetzer beim Schlafen)  die wir bei mir vermuten …  somit ist mein Schlaf nicht wirklich erholsam …
Also wenn ichs morgens nicht aus der Kiste schaffe, muss ich halt am Vormittag mal wieder walken gehen.

Diesmal ohne Stöcke, da ich versuchen wollte zwischendurch auch mal zu joggen. Bei einem Versuch ist es geblieben. Hab mich nicht wohl gefühlt und auch der Lendenbereich hat sich gemeldet.
Daraus sind knapp 1 ½ Std intensives walken geworden. Hab auch gemerkt, dass es mir leichter fällt ohne Stöcke, da ich die Technik nicht wirklich kann und mir somit das Tempo nehme.  -> Stöcke bleiben in Zukunft zu Hause.

Zu Mittag gab es Zucchini und Champions aus dem Ofen mit Kresse-Schnittlauch-Quark.

Am Frühen Abend noch ins Studio etwas das Kursprogramm genutzt
Halbe Stunde BeinePoRücken und dann noch die 15Min. Minibauch mitgenommen…
Zum Abschluss noch 30Min aufs Spinning-Rad unter geringer Spannung damit die Beinmuskeln wieder locker werden 🙂

So jetzt meine Shoko-Quark-Mischung jammmi, frau kann sich an alles erfreuen seit neuestem

So und damit hier auch alles Korrekt läuft, noch eine kleine Beichte …. Gestern hat es am Abend  noch ein paar Erdnüsse, einen Apfel und zwei Reisbrot-Scheiben geben … Irgendwie hab ich das gebraucht….
Heute Morgen gab es dafür nicht ganz so viel Brot und auch nur eine Kaffee mit Schuss Milch und Ei :/