Mein Sport und Training, Supplemente & Diät

Fettverbrennung…

Knapp 120 Minuten etwas zwischen Walking und Powerwalking durch den Wald.

Mein Knie hält.

Es meldet zwar hier und da Signale auf die ich auch höre aber es hält und das ist wichtig. Wenn es so weiter geht, dann nehme ich in ca. 14 Tagen das Jogging wieder auf.

Auf dem Tisch ist heute Vollkornbrot, Käse und Pute, Hühnchen ca. 350 g, Salat-Lolo-Grün ca. 3/4 Kopf, frische Lauchzwiebeln, Rindersalami, Käse, etwas Mais, Aminos, Multivitamine, Magnesium und Glucosamine 1000 mg mit Vit. C. Getrunken habe ich einen großen 0,5 l Kaffe und Wasser, Wasser, Wasser…

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