Jööööööööööööööööh

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Nur ganz kurz zu dem gestrigen Tag.
Ich kann verkünden das es sich sportlich wirklich langsam in die richtige Richtung bewegt 🙂
Eine Std. Crosstrainer und ich musste richtig rein hauen um die gewünschte HF von 144 zu halten (65-70 Umd.) … waren nach der Std. laut Anzeige fast 800 kcal verbrannt (wobei ich da nicht viel drauf gebe was die Anzeige da anzeigt)
Wasserverlust hoch….
Und weil’s so gut gelaufen ist noch 20 Min auf den Stepper… Es wäre zwar noch was gegangen aber Dienstag geb ich mir Abends immer Biggest Loser und ich war leider schon zu spät dran…