Archive for Aktiv Powertours® NEWS

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Apr03

90 min. Grundlagenausdauer und Basketball – im Rahmen meiner Trainertätigkeit im Sportcamp Aktiv Powertours®

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 3. April 2012 at 22:09
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90 min. Grundlagenausdauer und Basketball – im Rahmen meiner Trainertätigkeit im Sportcamp Aktiv Powertours®

Mrz31

150 min, – Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 31. März 2012 at 14:23
Posted In: 10 Kilometer Lauf - Wettkampf, Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätexperte, Duathlon, Duathlon + by APT®, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Indoorcyling, Joggen, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

150 min, –  Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

Mrz29

100 min. Duathlon – Bauch, Liegestütze…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 29. März 2012 at 22:44
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100 min. Duathlon – Bauch, Liegestütze…

Mrz27

180 min. Training – 90 min. Duathlon, Liegestütz, Bauchtraining und 90 min. zusätzlich Joggen…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 27. März 2012 at 22:40
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180 min. Training – 90 min. Duathlon, Liegestütz, Bauchtraining und 90 min. zusätzlich Joggen…

Mrz26

ca. 50 km Mountainbiketour, ca. 600 HM – coole, lockere Tour im Personaltraining…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 26. März 2012 at 21:38
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ca. 50 km Mountainbiketour, ca. 600 HM – coole, lockere Tour im Personaltraining…

Mrz25

12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. März 2012 at 22:48
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12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…

Mrz23

8 km Joggen im Wald und Kraftraum – Rücken, Trizeps, Bauch

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 23. März 2012 at 21:19
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 8 km Joggen im Wald und Kraftraum – Rücken, Trizeps, Bauch So langsam hatten die Muskelkater vom Miha-Bodytec nachgelassen und gleich gibt es wieder was auf die Mütze. Die Kniebeugen von gestern machen sich bemerkbar… Das Knie ist noch vom […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz22

Kraftraum, Kniebeugen, Schultern, Bauch, Tischtennis und Koordinationstraining ca. 120 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 22. März 2012 at 21:55
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Kraftraum, Kniebeugen, Schultern, Bauch, Tischtennis und Koordinationstraining ca. 120 min. Details zum Krafttraining siehe – im Blog Newlife! 😉

Mrz21

90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2012 at 22:03
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90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

Mrz21

5 km Laufen auf dem Laufband nach dem Braveheartbattle die erste Joggingeinheit nach MTB-Tour, Mihabodytec und Powerwalking im Wald…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2012 at 00:09
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5 km Laufen auf dem Laufband nach dem Braveheartbattle die erste Joggingeinheit nach MTB-Tour, Mihabodytec und Powerwalking im Wald…