Zu meinem 3-wöchigen Aufenthalt hier im Camp gehören jeweils 1 x die Woche Blutabnahme und Wiegen. Heute früh war ich bei der Ärztin zur Blutabnahme. Es wird Diverses untersucht wie z.B. Schilddrüse, Harnsäure, “Muskelkater” etc. und so wöchentlich miteinander verglichen. […] ↓ Read the rest of this entry…
Um so richtig wach zu werden und frische Luft zu schnappen ging es nach dem Aufstehen gleich zum Frühsport mit Irina. 3/4 h Walken im Grünen. Anschliessend ans Frühstück habe ich eine Trainingseinheit “Bauch, Beine, Po” bei Silvia gehabt. Der […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo ihr ALLE !!! 🙂 Heute hatte ich einen sehr ruhigen Regenerationtag mit einem Kraftausdauerzirkel am Abend und einer kleinen aktiven Regeneration, die ich noch nicht mal ganz ausgeführt habe. Also, Tag normal gestartet und nichts aussergewöhnliches. Am Morgen etwas […] ↓ Read the rest of this entry…
Nach dem Frühstück gings mit dem Taxi zum Ausgangspunkt für die Kanutour. Habe so was noch nie gemacht. Da war mir schon ein wenig mulmig. Allerdings habe ich auch dass Element Wasser sehr gerne und mich deshalb auch darauf gefreut. […] ↓ Read the rest of this entry…
Wer denkt am Wochenende gibts bei uns im Camp kein Programm, der irrt. Am Samstag Morgen habe ich mich mit Wasili getroffen und nochmals übers Essen gesprochen. Ich wusste z.B. nicht, dass das Brot teilweise gefärbt wird, damit es dunkler […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo Freunde, Mitstreiter und Mitleser ! 😉 Heute war ein ganz spezieller Tag mit einem tollen Sportprogramm. Am Morgen hatten wir erstmal schön ausgeschlafen und danach gings ab zum Frühstück….. Vollkornbrot, 1 Laugenbrötchen, Käse, Wurst und 1 Butter mit einem […] ↓ Read the rest of this entry…
Silvia, meine Trainerin fürs Indoorcycling, hat mich am Morgen immer wieder motiviert und während den 1 1/2 h (dauert meist eine Trainingseinheit, manchmal auch 2 h) recht gefordert. Zum Glück tat mir mein Gesäss nicht mehr so weh wie beim […] ↓ Read the rest of this entry…
Heute möchte mich mal ne erste Zwischenbilanz machen. Am Morgen war ich auf der Wage und konnte bereits erste Erfolge erzielen. Gewicht und Körperfettanteil sind seit ich hier bin bereits gefallen. So kann es die nächsten Tage weitergehen 🙂 Mein […] ↓ Read the rest of this entry…
In der Nacht habe ich etwas unruhig geschlafen. Gingen mir wohl einige Dinge durch den Kopf. Werde vermutlich öfters noch an meine Grenzen kommen. Diese Woche habe ich ja viel mit der Gruppe gemacht. Bin froh, dass ich nächste Woche […] ↓ Read the rest of this entry…
Heute stand ne tätige Mountainbiketour an. Ging über Land, Hügel, Stock und Stein. Strecke war 60 km lang. Mein Gesäss tat mir immer noch weh vom Indoorcycling. Auch die Oberschenkel hatten ziemlich Muskelkater. Zudem war die Gruppe schon sehr trainiert, […] ↓ Read the rest of this entry…
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