30 Sätze Rücken, Schultern und Bauch sowie 70 min. GA 2 auf dem Laufband… Kraftausdauer..
on 23. Dezember 2011 at 19:4230 Sätze Rücken, Schultern und Bauch sowie 70 min. GA 2 auf dem Laufband… Kraftausdauer und Grundlagenausdauer intensiv! Hartes Work-Out im Übergang Hypertrophietraining zur Kraftausdauer mit 20 Wiederholungen für Rücken. Das Gewicht war so gewählt, dass die 20 gerade so […] ↓ Read the rest of this entry…