Archive for Indoorcyling

44 results.
Mrz31

150 min, – Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 31. März 2012 at 14:23
Posted In: 10 Kilometer Lauf - Wettkampf, Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätexperte, Duathlon, Duathlon + by APT®, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Indoorcyling, Joggen, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

150 min, –  Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

Mrz29

100 min. Duathlon – Bauch, Liegestütze…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 29. März 2012 at 22:44
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100 min. Duathlon – Bauch, Liegestütze…

Mrz27

180 min. Training – 90 min. Duathlon, Liegestütz, Bauchtraining und 90 min. zusätzlich Joggen…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 27. März 2012 at 22:40
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180 min. Training – 90 min. Duathlon, Liegestütz, Bauchtraining und 90 min. zusätzlich Joggen…

Feb29

195 min. Training – Duathlon ++ mit Laufeinheit vorher – 111 Liegestütze und 200 Bauch…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 29. Februar 2012 at 10:01
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195 min. Training – Duathlon ++ mit Laufeinheit vorher – 111 Liegestütze und 200 Bauch…

Feb22

120 min. Duathlon + Funktionelles-Training

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 22. Februar 2012 at 15:50
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120 min. Duathlon + Funktionelles-Training

Feb17

180 min. Duathlon und Schwimmen + Funktionelles-Training 500 Wiederholungen…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 17. Februar 2012 at 20:35
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180 min. Duathlon und Schwimmen + Funktionelles-Training 500 Wiederholungen… Laufen, Joggen und zwischen den Wechsel 8 Stationen Oberkörpertraining 3 x Liegestütze, Expander, Feder, Kreuzheben, Bauch seitlich, aufrechtes Rudern. Am Vormittag Schwimmen!

Feb15

Duathlon 90 min. + Bauch, Liegestütze 250 Wiederholungen…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 15. Februar 2012 at 12:54
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Duathlon 90 min. + Bauch, Liegestütze 250 Wiederholungen…

Feb08

105 min. Duathlon +, Laufen und Indoorcycling, Bauch und Liegestütze 200 WDK jeweils… Grundlagenausdauer 2…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 8. Februar 2012 at 19:16
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105 min. Duathlon +, Laufen und Indoorcycling, Bauch und Liegestütze 200 WDK jeweils… Grundlagenausdauer 2… Duathlon +! 45 min. Laufen und 45 min. auf den Indoorcycles vor jedem Wechsel + eine Übung d.h. 4 x Liegestütze min. 20 Wiederholungen und […] ↓ Read the rest of this entry…

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Feb06

135 min. Duathlon ++, Laufen, Indoorcycling, Functioneltraining – Funktionelles Training und Grundlagenausdauer…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 6. Februar 2012 at 21:33
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135 min. Duathlon ++, Laufen, Indoorcycling, Functioneltraining – Funktionelles Training und Grundlagenausdauer… Duathlon + am Abend! 45 min. Laufen und 45 min. auf den Indoorcycles vor jedem Wechsel + eine Übung d.h. 4 x Liegestütze min. 20 Wiederholungen und 4 […] ↓ Read the rest of this entry…

Jan27

Spinning mit Warm-Up und Cool-Down 70 min. und 10 min. Bauch…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 27. Januar 2012 at 22:47
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Spinning mit Warm-Up und Cool-Down 70 min. und 10 min. Bauch…