Archive for Koordinationstraining

30 results.
Apr16

102 min. Joggen im Grundlagenausdauer 1 Bereich – Trailrun durch den Wald – Auslaufen auf der Bahn – 10 km…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 16. April 2012 at 23:36
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102 min. Joggen im Grundlagenausdauer 1 Bereich – Trailrun durch den Wald – Auslaufen auf der Bahn – 10 km…  

Mrz25

12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. März 2012 at 22:48
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12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…

Mrz23

8 km Joggen im Wald und Kraftraum – Rücken, Trizeps, Bauch

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 23. März 2012 at 21:19
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 8 km Joggen im Wald und Kraftraum – Rücken, Trizeps, Bauch So langsam hatten die Muskelkater vom Miha-Bodytec nachgelassen und gleich gibt es wieder was auf die Mütze. Die Kniebeugen von gestern machen sich bemerkbar… Das Knie ist noch vom […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz22

Kraftraum, Kniebeugen, Schultern, Bauch, Tischtennis und Koordinationstraining ca. 120 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 22. März 2012 at 21:55
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Kraftraum, Kniebeugen, Schultern, Bauch, Tischtennis und Koordinationstraining ca. 120 min. Details zum Krafttraining siehe – im Blog Newlife! 😉

Mrz21

90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2012 at 22:03
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90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

Mrz10

Braveheartbattle 2012 24 km Laufen und 48 Hindernisse – Wettkampf total, kaltes Wasser, Schlamm, Hürdern, Hindernisse…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 10. März 2012 at 21:41
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Braveheartbattle 2012 24 km Laufen und 48 Hindernisse – Wettkampf total, kaltes Wasser, Schlamm, Hürdern, Hindernisse… mehr folgt!

Mrz08

4 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 8. März 2012 at 22:04
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4 km Waldlauf – regenerativ und 60 min. im Kraftraum ebenfalls regeneratives Kraftausdauertraining…

Mrz06

Waldlauf 90 min. querdurch und auf unserem Hindernisparcours… 1333 kcal. 127erØ und max. 179er Puls… Samstag Braveheartbattle… :D

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 6. März 2012 at 19:28
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Waldlauf 90 min. querdurch und auf unserem Hindernisparcours… 1333 kcal. 127erØ und max. 179er Puls… Samstag Braveheartbattle… 😀

Mrz04

Waldlauf, Hindernisparcours und Kraftraum Ganzkörpertraining 120 min. …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 4. März 2012 at 17:50
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Waldlauf, Hindernisparcours und Kraftraum Ganzkörpertraining 120 min. …

Feb25

Koordinationstraining 20 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. Februar 2012 at 15:19
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Koordinationstraining 20 min.