Kraft Ausdauer Zirkel 27 Stationen Ganzkörpertraining am Abend im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, Fitness Reise, Fitness Urlaub, abnehmen im Urlaub, Abnehmcamp
on 7. August 2016 at 21:02Kraft-Ausdauer-Zirkel 27 Stationen Ganzkörpertraining am Abend im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, Fitness Reise, Fitness Urlaub, abnehmen im Urlaub, Abnehmcamp -Jeweils 1 Minute verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Medizinbällen, Gewichten und allem erdenklichen funktionellen Geräten und Übungen!
Zwischen den Stationen gilt es immer eine Runde zu laufen, mit laufen und Regeneration 1 Minute Pause und schon folgt die nächste Station!
Die Anordnung der aufeinanderfolgenden Übungen und belasteten Muskelgruppen erfordern massivst ihren Tribut!
Das Training hat im gesamten Camp stattgefunden. Manche Übungen in Variationen für stärkere und schwächere an Teilnehmer. Beziehungsweise fitte und nicht ganz so fitte oder unfitte.
alle Teilnehmer haben alles gegeben! Ich selbst habe auch teilgenommen und Lech unser Trainer hat das Training abgehalten!
Nach ich glaube 23 Stationen musste ich jedoch abbrechen, da ich mich um einen Teilnehmer kümmern musste, der stark unterzuckert war! Aber alles in Ordnung und gut gegangen!
Die bereits anwesenden Teilnehmer hatten heute Morgen mit mir 90 Minuten Kampfsimulation Aptdoit®. Insgesamt betrachtet trotz heute nur dreieinhalb Stunden Training ein anspruchsvoller Tag!
Ich habe hier im Prinzip mit trainiert und unsere Teilnehmer verrichten teilweise über Wochen so ein Pensum und auch weit darüber hinaus bis zu 5 1/4 Stunden Sport am Tag!
Und das bei einer Kalorienreduktion zwischen 1300 und je nach individueller Muskelmasse und verabreichten Protein Shake 1500 und 1800 kcal am Tag. natürlich supplementieren wir sie auch mit diversen Supplement den wir als basis Supplementplan als unabdingbar halten. Wer mag und will, kann bei unserer kooperierenden Ärztin ein Blutbild erstellen lassen bestehend aus 37 metabolischen werden. Dann besteht die Möglichkeit auch weitere notwendige näher und Vitalstoffe hinzuzufügen!
alles in allem ein sehr zufrieden stellen der Tag! Sowohl die Trainingseinheiten als auch die Anwesenden Teilnehmer sind sehr gut zu bewehrten.
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